Achtsam nähern wir uns dem Erfahrungsfeld.
Yoga für Körper, Geist und Seele heißt Dehnung und Kräftigung des Körpers, verbunden mit Atemübungen sowie verschiedenen Entspannungs- und Meditationstechniken um:
die Alltagslasten loszulassen,
und dem Geist eine Pause zu schenken,
damit die Seele lächeln kann.
Der Begriff Yoga kommt aus der indischen Kultur aus dem Sanskrit und man könnte ihn wörtlich mit anjochen oder anspannen übersetzen. In unserem Kulturkreis wäre die Übersetzung Vereinigung oder Integration sinnvoll.
Ich verstehe Yoga, als eine Form den Körper zu nutzen, um der Seele und dem Geist zur Sammlung und Konzentration und damit dem Menschen zur inneren und äußeren Harmonie zu verhelfen.
Der Weg des Yoga ist einzigartig.
Yoga ist einzig und alleine eine Erfahrung,
und die muss man erleben, um sie zu kennen.
Patanjali
Meine Kursangebote
Entspannt Kraft tanken. Mit Freude Körper, Geist und Seele spüren.
- MONTAG
- DIENSTAG
20:00 Uhr - 21:30 Uhr
18:30 Uhr - 20:00 Uhr
Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit für jede Frau.
- Mittwoch
11:00 Uhr - 12:30 Uhr
Hinweise
Ich bin AOK Plus Partner, 2 Kurse werden jährlich von der AOK zu 100% gefördert. (1 Kurs beinhaltet mindestens 8 Unterrichtseinheiten). Sie haben eine andere Krankenkasse? Sprechen Sie mich gerne an!
Die Yogaeinheit ist Deine Zeit, es darf und soll Dir richtig gut gehen in dieser Zeit, deshalb bitte folgende Hinweise beachten:
- Komme in bequemer Sportkleidung.
- Yoga wird barfuß praktiziert, Du kannst Dir aber gern auch Deine Lieblingssocken mitbringen für warme Füße.
- Matten haben wir vor Ort, aber für Deinen individuelle Gemütlichkeit bringe Deine eigene Decke zum Zudecken und Unterlegen mit.
- Bringe auch eine Flasche Wasser mit, damit alles was in Fluss kommt, ausgespült werden kann (eine Toilette ist vorhanden).
- Praktiziere mit möglichst leerem Magen (im Idealfall 2h vorher nichts mehr essen), dann erzielst Du die optimale Wirkung.
- Falls die Zeit oder die Übungsintensität mal nicht passt, wechsle nach Absprache in einen anderen angebotenen Kurs.
Kursort
Ganzheitliche Physiotherapie
Pamela Zeng
Oostkampstraße 2
99947 Bad Langensalza
Parken an der Physiotherapie ist möglich und kostenfrei.
Nächster Kursbeginn: ab 09.03.2020, fortlaufende Kurse nach Absprache
Termine und Kurzinfo:
14.12.2019 9:30 bis 12:30Uhr
Yoga Intensiv / Integrales Yoga mit Schwerpunkt Meditation und Mantra
Yogaspaziergang im Japanischen Garten
Besonders wirksam ist Yoga für mich auch an energetischen Orten der Harmonie – der Stille.
Ein Highlight der Yogapraxis ist für mich die Kombination aus sanften Yoga – und Achtsamkeitsübungen und der abendlichen Ruhe und Stille des Japanischen Gartens in Bad Langensalza. Die Achtsamkeit im Außen führt mit Leichtigkeit zu einer inneren Achtsamkeit und wiederum die innere Achtsamkeit potenziert die Wahrnehmung der äußeren Harmonie und Schönheit.
Erleben Sie Gartenkunst und Yogaintensität wie in Japan.
Termine
Termine für 2020 werden zeitnah bekannt gegeben.
Man kann den Wert des Yoga nicht beschreiben,
man muss ihn erfahren.
Iyengar
Wie ich zu Yoga kam…
Silke Schilling
Ich gehe den Weg des Yoga mit einem wissbegierigen Körper und einer Lust am Wahrnehmen von Geist und Seele seit 1993. Die yogische Energie hat mich – die Frau, die Mutter, die Selbstständige beflügelt, die verschiedensten Techniken und deren Genuss als Yogalehrerin seit 2013 mit Freude zu teilen.
Begonnen hat alles ganz trivial mit Rückenschmerzen und so habe ich 1993 den Sonnengruss kennen- und lieben gelernt. Er begleitet mich seit dem jeden Morgen. Ich praktizierte Hatha Yoga und habe mich u.a. von Zazen in Japan, NLP sowie Achtsamkeitsübungen nach John Kabat Zinn inspirieren lassen. 2008 erlebte ich Kundalini Yoga und dies hat meinen Yogaweg entscheidend geprägt. Shiv Charan Singh wurde zu meinem 1.Yogalehrer für meine Yogalehrerausbildung durch 3HO Deutschland e.V. / Zertifizierung KRI (Kundalini Research Institute).
Yoga entwickelte sich von der Gymnastikübung gegen Rückenschmerzen zum Weg Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Dieser Weg führte mich weiter zum Schwangerenyoga, Beckenboden- und Hormonyoga. 2019 vertiefte ich mein Wissen in einer von den Krankenkassen anerkannten Ausbildung zum Integralen Yoga nach Sivananda bei Yoga Vidya.
Manchmal schenkt mir Yoga Intensität und manchmal nimmt er Intensität. Für mich ist Yoga eine Werkzeugkiste, die mich zu meiner Energiequelle leitet. Sie führt mich zu mir – in meine Mitte – in meine Glückseligkeit.
Besonders intensiv ist Yoga für mich an energetischen Orten der Harmonie und der Stille. Deshalb ist es für mich ein großer Genuss als Yogalehrerin und Gartenarchitektin Yogaspaziergänge im Japanischen Garten anzubieten. Die Achtsamkeit im Außen führt mit Leichtigkeit zu einer inneren Achtsamkeit und wiederum die innere Achtsamkeit potenziert die Wahrnehmung der äußeren Harmonie und Schönheit.
Nächste Termine ab März 2020 und auf Anfrage.
Yoga sollte nicht geübt werden, um den Körper zu kontrollieren. Im Gegenteil.
Es sollte dem Körper Freiheit geben – alle Freiheit, die er braucht.
Vanda Scaravelli
Was ist das Besondere an Kundalini Yoga?
… mit den Worten von Yogi Bhajan (1929-2004) – Begründer Kundalini Yoga im Westen
„Kundalini Yoga ist eine Wissenschaft, die mit den 7 Chakren, der Bogenlinie und der Aura arbeitet. Es arbeitet direkt an der gesamten Energie und dieser Energiefluss hat eine einfache Eigenschaft: entweder du beeinflusst ihn oder er beeinflusst dich. Entweder bist du über der Energie und reitest sie, oder du unterliegst der Energie und sie reitet dich. Dort setzt Kundalini Yoga an: du lernst deine Energie zu reiten, zu erleben und jede gegebene Situation zu durchdringen, um ein Gleichgewicht zu erlangen.“
Was ist Kundalini eigentlich? Es ist dein kreatives Potenzial. Du erfährst es, wenn die Energie deines Drüsensystems mit der Energie deines Nervensystems zusammengeht und eine solche Empfindsamkeit kreiert, dass das gesamte Gehirn Signale empfängt und sie integriert. Dann wirst du umfassend und vollkommen bewusst und dein kreatives Potenzial steht dir zur Verfügung.
Die Kraft von Kundalini Yoga liegt auch in der konkreten Erfahrung. Diese geht direkt in dein Herz und dehnt dein Bewusstsein aus, so dass du einen weiteren Horizont erlangst in Bezug auf Gnade – du kennst die Wahrheit. Schließlich beginnst du deine Existenz in Beziehung zum Universum zu verstehen und begreifst, dass diese Beziehung bereits besteht und das bringt dich zu einer praktischen Erfahrung von Unendlichkeit. Dann kannst du in allen Bereichen deines täglichen Lebens Kreativität und Unendlichkeit ausstrahlen.“
Ich bin das Licht der Seele
Ich bin das Selbst, das aus sich selbst heraus strahlt und ich bin das Selbst, das sich als das Eine wahrnimmt, das mehr ist als die Summe seiner Teile.
Shiv Charan Singh